こんにちは!

カラダファクトリー ソヨカ ふじみ野店
ひぐちです






今の時期、ちょうど季節の変わり目で
暑さがなくなり、暖かさが出て
最近の朝夜は寒いくらいですよね






こんな季節は、とても体調を
くずしやすくなります







さらに、寒くなることにより
筋肉や関節の硬さが出て可動域も
知らない間にせばめられてしまいます





そんなとき、カラダを急に動かして
関節が可動域を越えてしまったときには、


~~~...ギクッ!!!









こんなふうに...
なってしまってからだと遅いのです





一度なってしまったところは
完全に元に戻ることはできない
といわれています





そうなる前の予防が肝心ですね







まずは、必ずカラダを動かす前には
軽いストレッチなどをして
筋肉を緩めてあげましょう




あとは、
関節の可動域を広げるために
関節の動きをよくしてあげましょう




ぜひ、カラダファクトリーで
一生に関わってしまうかもしれない
ケガの予防をしましょう
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2013.09.30 / Top↑




こんにちは!

カラダファクトリー ソヨカ ふじみ野店
ひぐちです





みなさん、もちろん
キノコ は知っていますよね


そうです!
秋の名物、山の幸!
今が旬の あの、キノコです





私はキノコ大好きなんですけど
みなさんはお好きですか?


ちなみに私は、しいたけがいちばん好きです


ちなみにちなむと、
ふじみ野店の店長 大久保先生は
キノコが、大大大...だいっ嫌いみたいです






キノコには本当にたくさんの栄養や食物繊維が
含まれています





そんなキノコは、減量をしたい方にも
オススメな食材です






減量をしようとして食事制限をすると
どうしても栄養はかたよりがちですよね


さらに、カルシウムが不足してしまうと
骨密度などが低下しやすくなってしまいます




こんなとき、オススメなのが
キノコに含まれるたんぱく質やビタミンD



これを一緒に摂ることによって
カルシウムの吸収を助けてくれます








さらに、水分を含むとふくらむ性質の
食物繊維のおかげで、

少量でも満腹感を感じやすく
便通もスッキリしやすくなります







栄養満点なキノコ



ぜひ、好き嫌いせず食べてくださいね


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2013.09.26 / Top↑





こんにちは!

カラダファクトリー ソヨカ ふじみ野店
ひぐちです





最近は、台風が過ぎ去ってから
涼しくて過ごしやすい気温が続いてますね



これからどんどん寒くなると思います。

そんな急激な気候の変化に
体調を崩してしまった方も多いと思います




秋に入ってから急に風邪をひいてしまったり、
なんだかカラダの重さやダルさが消えない方は

夏にカラダを冷やしすぎてしまったことによる
血行不良が原因かも...!?







日本人は、暑い夏 と 寒い冬
気候に合わせて体質などが
対応して変化する習性があるといわれています


ですが、電車の中や
機械類のある会社の中などは
『寒い...っ』と感じるくらいに
冷えているところが多いですよね





人間のカラダは、そうやって
冷やしてしまうことで血流循環の
悪さがうまれます



それによって、むくみや冷え
カラダのだるさや重さがうまれてしまうのです






これから、さらに寒くなり
筋肉のコリや冷えが多くなるこの季節...


つらさがひどくなる前に
改善と予防をしていきましょう!





私たちカラダファクトリーは
そのお手伝いを全力でやらせていただきます
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2013.09.23 / Top↑





こんにちは!

カラダファクトリー ソヨカ ふじみ野店
ひぐちです






ただいま、カラダファクトリーでは
期間限定ゆずジェルフットコース
やっています




ゆずジェルと、通常オイルでは
何が違うかというと...




まず、ゆずの成分には
血行促進新陳代謝を高めてくれる
効果があります!



それによって、体を温め
足からぽっかぽかにしてくれます





さらに、ゆずの爽やかで穏やかな香りには
リラックス効果疲労回復...


また、ストレスを感じたときには
イライラした気持ちを
しずめてくれる効果もあります






私も実際に体験した感想としては、

とてもリラックスができて
終わった後のスッキリ感は最高です

保湿成分もたっぷり含まれている為
最後はしっとりツヤツヤでした


ビタミンCも含まれているので
お肌のスキンケアにも最適ですね






最近、疲れが溜まって抜けきれない方
仕事などで、ストレスの溜まっている方
心身ともにリラックスしたい方


そんな皆様にはとくにオススメですっ





まだ、足裏フットコース自体受けたことのない方も
ぜひ受けに来てください








な・な・なんと!!!



ただいまカラダファクトリー15周年記念!


ということで.....、


やっちゃいます! 15%オフ






ご予約はお早めに




15周年15%オフ!!この機会に是非ご来店を☆
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2013.09.19 / Top↑





こんにちは!

カラダファクトリー ソヨカ ふじみ野店
ひぐちです






今日は朝から雨と雷で
体調が優れない方も多いのでは...?




低気圧の影響で
頭痛や関節に出るつらさは
困りますよね





こういった気圧の変化や気温の変化は
私たちのカラダには
大きなストレスのなります




人間はストレスを受けすぎると
カラダのどこに異常が出てしまっても
おかしくないともいわれています





そして、人間のカラダには
自分をストレスから守る為の
ストレス抵抗力というものがあるといわれています。




ですが、骨格の歪みなどが出てしまうと
その抵抗力が低下してしまい
ストレスを直にカラダに受けてしまうのです






そのような悪循環が広がってしまわないように
定期的なケアや骨格調整をしてあげてくださいね





一緒に抵抗力を上げましょう



お待ちしております!






※ご予約はなるべく、事前にお電話おねがいします。




骨格のメンテナンスから健康管理のお手伝いをいたします☆
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2013.09.05 / Top↑