ふじみ野市 整体骨盤矯正
カラダファクトリーふじみ野店 大久保です。

はだける時期でもありますので今日は美脚の天敵

むくみについてお話させていただきます。

まずはなりやすい食生活から

三食コンビに弁当

味付け濃い目

ドレッシング乱用

外食ばかり

甘いの大好き

などなど見れば体に良くない感じですよね

塩分の濃い食事は体に水分を溜め込んでしまい

余分な水分が排出できなくなりむくみの要因になります。


そこで体内の水分を調整してくれるのがカリウムです。

利尿作用がありむくみに効果的です!!!


多く含まれている食材は 


バナナ

リンゴ

キュウリ

僕の嫌いなセロリなどです。



積極的に食べて美脚を目指してくださいね


さらにふじみ野店で骨盤矯正とフットケアをすればもう間違いし


お盆も近くなり忙しい疲れも一緒に取りにきて下さい。


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2013.08.05 / Top↑
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