こんにちは、ふじみ野市 整体、骨盤調整サロン

カラダファクトリーソヨカふじみ野店のきくちです。


皆さんまだまだ暑い日がありますよね。夏バテしていませんか?


夏バテの原因は栄養、睡眠、環境と様々ですがその中でも睡眠の質が下がると体調不良や食欲不振になり夏バテになりやすいので朝からできる良質な睡眠をとる為のポイントを紹介します

1、毎日、一定時間に起きる
2、起きたらすぐに太陽の光を浴びる
3、朝食は必ず取る


この3つのことを気をつけるだけで良質な睡眠は、あなたのものです!ぜひためしてみて下さい


今日は木曜日 soyocadayです。

すべてのコースが10%offで施術が受けられますでこの機械にぜひお越しください。
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2012.08.16 / Top↑
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