こんにちは、整体・骨盤矯正サロン

カラダファクトリーソヨカふじみ野店キクチです。



最近、かなり寒くなってきてますが、皆さん体調はいかがでしょうか?

僕はというと基本的に代謝がいいので、寒さに強く身体も丈夫なのが

唯一の自慢でありますので、元気もりもりです。


食欲ももりもりです。


さて、皆さん最近食べすぎ、呑みすぎはいかがでしょうか?

今は大丈夫でもこれから年末、年始にかけてやなんだかんだで暴飲暴食が

増えるのではないでしょうか?


そんな方必見です!!!


今日は年末年始に向けての胃のケアについてご説明させていただきます。


まずは、にとって大事な栄養素を紹介します。



まずは














ビタミンU(胃もたれの時)
働きとしては、胃壁表面の粘膜を増やしてくれます
食品  キャベツ、レタス、セロリ、青海苔、牛乳、卵
不足しても問題は特にありません。









ビタミンC(ストレス時)
働きとしては、ストレスを和らげてくれる
食品  赤ピーマン、レモン、アセロラ、パセリ
不足すると肌のトラブル、内炎など起こりやすくなります。







アミラーゼ(胸焼け時)
働きとしては、炭水化物の消化を助ける
食品  大根、山芋、カブの根
不足すると免疫力低下になりやすくです。




これらの食材を摂りつつ



根本的には骨格の調整がどの人にも大事です。

なぜなら、血液循環、筋肉、内蔵機能などさまざまな器官機能が

骨格が歪むと正常に働いてくれないからです。


初めての方、何回か来ていただいた方

是非是非今年の歪みは今年のうちに

戻していきましょう。


それでは、また


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2013.11.08 / Top↑
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