こんにちは!

産後・骨盤矯正のカラダファクトリーの田尻です。

今回は、デトックスについて書きます。

汗をかくとデトックスしていると思いがちですが

実は、あまり効果はなかったんです。

なんと汗からは、たった3%しか毒素が排出されません。

毛穴の汚れや、体内毒素も汗からは、あまり排出されない。

まず、汗の主な機能は、有毒物質を排出するのではなく、

体温調節することなのです。

なので、汗からはほとんど毒素は出てません。

毒素は、75%は便、20%は尿、3%は汗、2%は毛髪から排出されます。

腸内環境を整えるとデトックスになります。

とはいえ汗をかくことは悪いことでは、ありません。

代謝がよくなったり、内臓の働きが良くなるので

毒消しや、毒だしの効果が高まる。

でも、汗を大量にかいていると、逆に汗をかきやすくなってしまうリスクもあります。

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2015.07.13 / Top↑
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