整体 骨盤 カラダファクトリー ふじみ野店より
本日のブログ担当は、前回に引き続き大島です。

前回のブログにて、空気が乾燥すると
身体の水分も失われて、カッサカサになってしまうよー。
という内容の記事を書きました。

乾燥には水を飲めば、解決じゃん!!と思ったあなた。

それだけでは、まだまだですよ。

水分を摂るって、一体どれくらい飲めばいいのだろう・・・?

これが大切ですよ!!!

一般的には、自分の体重÷30で出た数字が摂取する量の目安になります。

それが、最低限ラインです!

この時期は、水分摂取量を気にする方は少ないのですが、

口が渇くだけでもプチ脱水症状なのでご注意を。


そのほかにも、体の骨格バランス、神経バランス、筋バランスが、
崩れていることから身体の疲れは出やすくなりますので、
1度ぜひ、カラダファクトリーふじみ野店へご相談ください。


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2016.03.05 / Top↑
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